失眠，睡醒了，不到一會(huì)又困

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是失眠、血虛，跟勞累、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用養(yǎng)血安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參歸脾丸和棗仁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。
      

      你好，這種狀況主要是學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張的原因。建議首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，營造好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣，穩(wěn)定睡眠避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞，把心情放松，才適宜睡眠。學(xué)會(huì)緩解自身的壓力，如通過睡前的適量運(yùn)動(dòng)，聽聽音樂，頭部按摩來舒解壓力。如長時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，可以口服一段時(shí)間的歸脾丸。祝開心！
      

      你好！你的情況是嚴(yán)重失眠，失眠屬于睡眠障礙是精神因素。請問你感覺學(xué)習(xí)壓力大嗎，是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張？生活中有重大事件發(fā)生嗎？這些都是導(dǎo)致失眠的原因。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓。必要時(shí)去學(xué)校心理咨詢室找心理教師疏導(dǎo)情緒，緩解癥狀。
      
      以上是對“失眠，睡醒了，不到一會(huì)又困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這種情況應(yīng)該是與你的生活習(xí)慣有關(guān)系，沒有按正常的生物鐘休息，生活沒有節(jié)律性，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，按時(shí)起床睡眠，起床后出去跑步，打球，提升一整天的陽氣，這樣就能改善你現(xiàn)在的癥狀。