失眠，睡醒了，不到一會又困

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是失眠、血虛，跟勞累、作息不規(guī)律等因素有關(guān)系，可以服用養(yǎng)血安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服人參歸脾丸和棗仁安神顆粒治療一段時間看看。
      

      你好，這種狀況主要是學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張的原因。建議首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，營造好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣，穩(wěn)定睡眠避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞，把心情放松，才適宜睡眠。學(xué)會緩解自身的壓力，如通過睡前的適量運動，聽聽音樂，頭部按摩來舒解壓力。如長時間睡眠質(zhì)量不好，可以口服一段時間的歸脾丸。祝開心！
      

      你好！你的情況是嚴重失眠，失眠屬于睡眠障礙是精神因素。請問你感覺學(xué)習(xí)壓力大嗎，是否經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張？生活中有重大事件發(fā)生嗎？這些都是導(dǎo)致失眠的原因。建議：放松心情，多做戶外運動，學(xué)會自我調(diào)節(jié)減壓。必要時去學(xué)校心理咨詢室找心理教師疏導(dǎo)情緒，緩解癥狀。
      
      以上是對“失眠，睡醒了，不到一會又困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這種情況應(yīng)該是與你的生活習(xí)慣有關(guān)系，沒有按正常的生物鐘休息，生活沒有節(jié)律性，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，按時起床睡眠，起床后出去跑步，打球，提升一整天的陽氣，這樣就能改善你現(xiàn)在的癥狀。