減肥一直減不下來(lái)，全身無(wú)

      減肥除了運(yùn)動(dòng)外，控制飲食也非常重要，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，避免高糖高脂食物，戒掉零食，規(guī)律作息！也可以試試中醫(yī)針灸減肥，或練習(xí)瑜伽！
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)渾身沒(méi)勁兒，那有可能是減肥過(guò)度引起的。，
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間可以適當(dāng)喝點(diǎn)兒蛋白粉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的。減肥期間也有規(guī)律，進(jìn)餐，每次七分飽。
      

      病情分析：
      你好，這種情況你最好是采取科學(xué)的減肥方法，觀察自己減肥后的效果
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是平時(shí)少吃高熱量高油脂類食物，注意增加體育鍛煉可以消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，監(jiān)測(cè)體重變化，注意合理控制飲食。
      
      以上是對(duì)“減肥一直減不下來(lái)，全身無(wú)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況減肥運(yùn)動(dòng)以后剛剛開始覺(jué)得乏力困倦的話，這是正常的現(xiàn)象，能量代謝剛開始的時(shí)候我沒(méi)事會(huì)有這種感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見：
      這就需要你自己的毅力進(jìn)行堅(jiān)持啦，堅(jiān)持一段時(shí)間這種癥狀就會(huì)消失，以后運(yùn)動(dòng)以后就會(huì)感覺(jué)到精神充足身心愉悅的。你是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不能長(zhǎng)期堅(jiān)持體重很難控制到理想范圍。
      

      病情分析：
      你好，不運(yùn)動(dòng)很難減肥成功，你運(yùn)動(dòng)一下就感到很累，感覺(jué)乏困，這是懶人的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先要有戰(zhàn)勝自己的信念，然后行動(dòng)起來(lái)，每天一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈，同時(shí)均衡飲食，多吃粗糧，蔬菜水果。做到了你就減下來(lái)了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥一直減不下來(lái)，感覺(jué)身體乏力。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免油膩及甜食，適當(dāng)增加室外運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己的情況，循序漸進(jìn)。感覺(jué)身體乏力的話.，可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科中藥調(diào)理一下。