睡覺怕黑，閉眼腦海里就浮現(xiàn)鬼，影響睡眠

女 | 26歲 2019-08-08 06:07:26 1人回復(fù) 來自宿州市

健康咨詢描述：晚上睡覺必須開燈，關(guān)燈后腦子里就浮現(xiàn)鬼，生怕鬼在身邊，特別害怕睡不著，現(xiàn)在很焦慮。看過恐怖片，膽子小，記得小時候看完鬼片別人嚇唬我說鬼在我身后，還有恐怖片的暗示，盡管知道沒有鬼，但總是在晚上睡覺時想到十二點后出現(xiàn)的長發(fā)鬼會看著我，好像已經(jīng)有心理障礙，每天晚上都睡不著，請問怎么辦？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張碩中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-02 10:10:59 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡覺怕黑，閉眼腦海里就浮現(xiàn)鬼的事，影響睡眠。焦慮，膽小?？催^恐怖片，受恐怖片暗示，盡管知道沒有鬼。每天晚上睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)活動，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。