怎樣在半個(gè)月從四十五公斤減到四十公斤

      你好，根據(jù)你的描述，目前身高一米六五，理想的體重是60公斤左右，你現(xiàn)在才45公斤，已經(jīng)很瘦了，建議您不要再減肥了，平時(shí)要注意休息，合理飲食，不要暴飲暴食，更不要過度的節(jié)食，會對身體的各個(gè)臟器都會有影響的
      

      這種減肥辦法不現(xiàn)實(shí)，減肥是一個(gè)長期刺激的過程，不要減的太快，減的快快，容易出現(xiàn)機(jī)體抵抗力的降低，一般每周減1~2斤就可以，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過長期堅(jiān)持運(yùn)動以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，半個(gè)月不吃飯只喝水，人的身體是不能承受的，這種傷方式是不可取的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不建議使用各種藥物，健康減肥方式就是調(diào)整飲食，增加運(yùn)動。減肥，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會成功的。
      
      以上是對“怎樣在半個(gè)月從四十五公斤減到四十公斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的身高體重計(jì)算，你的體重指數(shù)是16.52，屬于消瘦水平。
      指導(dǎo)意見：
      為了身體健康，不建議再減重了，平時(shí)均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動，維持現(xiàn)有體重就可以，太瘦也不是一種美感