健康咨詢描述: 五十公斤以上,五十五公斤以下,一米六以下,不喜歡吃飯,不喜歡運動,不吃中餐和晚餐多久能瘦到九十多斤
病情分析:
你好,如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制,建議您每天堅持一個小時以上的運動時間,最好是能夠出汗的有氧運動。
指導(dǎo)意見:
不吃中餐和晚餐多久能瘦到九十多斤這個是不好確定的,期間注意嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。
我建議你最好不要一天當(dāng)中吃得過少,這樣會使免疫力非??焖俚南陆担瑢?dǎo)致你生病了,嚴重的人會可能發(fā)生急性腎衰竭。我建議你減少食物攝入的熱量,同時配合適當(dāng)?shù)倪\動,逐漸減肥,也不要一下子瘦得過快,這樣會嚴重影響你的抵抗力免疫力的!
很好,根據(jù)你所描述的情況你這樣減肥是不正確的。中餐是一定要吃的。要想減肥,就要加強運動,控制每天攝取的熱量,少吃含糖高,含脂高的食物。
以上是對“五十公斤以上,五十五公斤以下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,看你年齡不大,這個階段還在長身體的時候,身體發(fā)育階段不要節(jié)食減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你平時吃飯不要吃撐,吃到七八成飽,多吃點水果蔬菜,少食油膩飲食,還是需要多運動,長期堅持才行。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的這種情況最好還是要規(guī)律飲食的,
指導(dǎo)意見:
建議你注意多運動,鍛煉身體,可以跳繩,跑步,騎自行車等,飲食晚飯可以少吃點。
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