神經(jīng)衰弱失眠頭疼怎么辦

      病情分析：
      目前你提供的年齡來(lái)看應(yīng)該是十七八歲，正是年輕的好時(shí)候，身體沒(méi)有什么大的問(wèn)題，大部分都是一些情緒的困擾
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也有你的不良的生活習(xí)慣有關(guān)系的，長(zhǎng)期接觸電子產(chǎn)品或者其他的不良嗜好，影響到你的正常的規(guī)律的生活要回歸到正常的規(guī)律生活的軌道上。

      病情分析：
      病情分析：神經(jīng)衰弱，失眠頭疼，怎么辦？
      神經(jīng)衰弱指一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥,以精神易興奮卻又易疲勞為特征,表現(xiàn)為緊張,煩惱,易激惹等情感癥狀,及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀.神經(jīng)衰弱,多是因?yàn)榛颊叩纳窠?jīng)活動(dòng)遭受急性的或慢性的刺激而處于持續(xù)的和過(guò)度的緊張狀態(tài)所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：可以通過(guò)改善環(huán)境減少刺激改善睡眠環(huán)境泡熱水澡等方式進(jìn)行調(diào)理。改變生活習(xí)慣，養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好心態(tài)，排解精神壓力，睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶+蜂蜜。