心里很難受對(duì)未來沒有希望

      病情分析：
      你的情況考慮是被人誤會(huì)、被人欺負(fù)后內(nèi)心產(chǎn)生極大的委屈、傷害和痛苦，以至于讓自己無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，無力改變現(xiàn)狀，并在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生了焦慮和抑郁等嚴(yán)重的心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      感覺到委屈，感覺都被冤枉感覺到可能會(huì)丟面子，自尊心受到傷害，以前又有重度抑郁癥病史出現(xiàn)這樣的事情，你最好尋找專業(yè)的心理幫助。
      指導(dǎo)意見：
      感覺到委屈，感覺都被冤枉感覺到可能會(huì)丟面子，自尊心受到傷害，以前又有重度抑郁癥病史出現(xiàn)這樣的事情，你最好尋找專業(yè)的心理幫助。在專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助下去應(yīng)急，這樣的情感危機(jī)。遇到困難，積極的解決困難，積極的攻克難關(guān)。首先，取得家人的支持和理解
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述被人冤枉，被人造謠，被人欺負(fù)和傷害，這讓您的內(nèi)心特別的痛苦，無法再面對(duì)這個(gè)可怕的世界。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜下來，首先要學(xué)會(huì)愛自己。振作起來，好好看看這件事該如何解決，要想辦法解決問題。古人有句話叫做不打不相識(shí)，說不定經(jīng)過這一次也會(huì)撥開云霧見天日。
      
      以上是對(duì)“心里很難受對(duì)未來沒有希望”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！