最近兩天一直失眠，明明很困，躺床上就是睡不著

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你最近兩天一直失眠，感覺非常的困倦，但是躺在床上又睡不著，心里老是想一些事情
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是由于現(xiàn)實(shí)中的困擾造成的，你需要分析一下你遇到的問題能否解決，如果能解決的盡自己最大努力去解決，如果通過自己的努力也解決不了的，你就要學(xué)會(huì)接納，這樣的情況都是現(xiàn)實(shí)困擾造成的把這些困擾梳理完了以后你才有好的心情
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。