青少年手淫4年，從15到18歲，差不多每個(gè)月一兩次

      就目前癥狀來(lái)看，通常是由于平時(shí)壓力太大，過(guò)度勞累，缺乏鍛煉，飲食不均衡，用眼不合理，導(dǎo)致目前的癥狀，緩解方法，最好是把手淫戒掉，平時(shí)調(diào)整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，多看遠(yuǎn)處，多運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，羽毛球等，做眼部的熱敷和眼保健操，同時(shí)飲食均衡規(guī)律，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋(píng)果，牛奶，青菜，魚(yú)等，暫時(shí)觀察。
      

      青春期男女在達(dá)到現(xiàn)成熟后，會(huì)有性渴望和性需求。在沒(méi)有戀愛(ài)對(duì)象的前提下啊，通過(guò)自慰也滿足生理需要，是一種正?，F(xiàn)象。只要掌握度不頻繁就可以。你一個(gè)月兩次并不多。應(yīng)該說(shuō)記憶力和視力下降與自慰沒(méi)有多大的關(guān)系。