白內(nèi)障是由于晶狀體混濁導(dǎo)致的視覺障礙性疾病，常見于中老年人，預(yù)防白內(nèi)障的注意事項(xiàng)有避免強(qiáng)光直射、控制基礎(chǔ)疾病、合理用眼、飲食均衡、避免眼部受傷等。
1.避免強(qiáng)光直射：長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，如陽光直射，會(huì)加速晶狀體老化和混濁，加重白內(nèi)障病情。外出時(shí)可佩戴墨鏡，減少紫外線對(duì)眼睛的傷害，保護(hù)眼睛免受強(qiáng)光刺激，有助于延緩白內(nèi)障發(fā)展。
2.控制基礎(chǔ)疾?。禾悄虿 ⒏哐獕旱燃膊?huì)影響眼部血液循環(huán)和代謝，促使白內(nèi)障病情惡化?；颊邞?yīng)積極控制血糖、血壓，遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥和定期復(fù)查，保持病情穩(wěn)定，降低因基礎(chǔ)疾病引發(fā)的眼部并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
3.合理用眼：長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕、閱讀等近距離用眼行為，會(huì)使眼睛疲勞，增加晶狀體負(fù)擔(dān)。要注意定時(shí)休息，避免用眼過度，可通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞，維持眼睛正常生理功能，防止白內(nèi)障過快進(jìn)展。
4.飲食均衡：多攝入富含維生素C、E、鋅等抗氧化物質(zhì)和葉黃素的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果等，有助于對(duì)抗自由基對(duì)晶狀體的損傷，增強(qiáng)眼部組織的抗氧化能力，對(duì)預(yù)防和控制白內(nèi)障有一定幫助。
5.避免眼部受傷：眼部受傷可能直接損傷晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障提前發(fā)生或加重。在進(jìn)行可能危及眼部安全的活動(dòng)時(shí)，如體育運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)等，應(yīng)佩戴防護(hù)眼鏡，防止意外碰撞對(duì)眼睛造成傷害。
如果出現(xiàn)視力模糊、重影、眩光等癥狀，可能是白內(nèi)障的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的眼部檢查。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案，早期可通過藥物緩解癥狀，當(dāng)視力下降影響生活質(zhì)量時(shí)，手術(shù)治療是主要的有效手段。
