腳扭出瘀血，該如何行動(dòng)。

      你好，你的這個(gè)情況腳部扭傷，這個(gè)淤血一般提示扭傷的比較重，傷到了韌帶，這個(gè)情況不知道多長(zhǎng)時(shí)間了？一般情況下最好可以支具固定2-3周左右，現(xiàn)在的淤血可以局部熱敷理療按摩看看，如果疼痛可以口服西樂(lè)葆對(duì)癥止疼消炎治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，這種情況在48小時(shí)內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，在48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷，同時(shí)可以口服些活血化瘀的止痛藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，盡量減少活動(dòng)，注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。