有什么拉伸動(dòng)作有助長(zhǎng)高嗎？
健康咨詢描述： 今年14歲166，希望各位醫(yī)生能提一下長(zhǎng)高的建議，飲食、運(yùn)動(dòng)、拉伸方面等。第二性特征已經(jīng)非常成熟，再長(zhǎng)高10厘米行不行？
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你才14歲，一般男孩兒還是有長(zhǎng)高的希望的，不用擔(dān)心，你需要多喝牛奶，多吃魚(yú)蝦蛋奶類的食物，另外多打籃球，多打羽毛球以及其他增加彈跳力的動(dòng)作，然后不要熬夜，保證充足的睡眠。
可是第二性特征已經(jīng)非常成熟，我怕發(fā)育早熟
不知道你所說(shuō)的非常成熟是什么意思，一般骨骼線閉合以后長(zhǎng)高的希望不太大，在十七八歲左右，另外男孩兒也可以長(zhǎng)到20多歲呢。
就是說(shuō)第二性特征跟成人差不多
還是有長(zhǎng)高的希望的，不用擔(dān)心
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病情分析：
您好，身高與遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)因素、生長(zhǎng)激素等等有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時(shí)可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，、拉伸方面等。跳高、跑步等等，可以口服點(diǎn)鈣劑。
可是第二性特征已經(jīng)非常成熟，我怕早熟就不長(zhǎng)了
您好，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，多運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況。14歲的孩子166是可以的。還有生長(zhǎng)的空間。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你平常要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚(yú)肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多做伸展運(yùn)動(dòng)，例如打籃球等
以上是對(duì)“有什么拉伸動(dòng)作有助長(zhǎng)高嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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