晚上睡不著怎么辦？褪黑素什么牌子好

      病情分析：
      褪黑素是人體的腦部松果體分泌的一種氨類的激素，所以也會(huì)有人叫松果體素，褪黑素最大的特點(diǎn)是它是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的內(nèi)源性的自由基清除劑，褪黑素基本的功能就是參與抗氧化的系統(tǒng)，防止細(xì)胞產(chǎn)生氧化損傷，在這個(gè)方面它的功效已經(jīng)非常明顯而且研究的也是比較多的。
      指導(dǎo)意見：
      褪黑素是我們?cè)谄匠Ｊ褂眠^程當(dāng)中，如果分泌減少的話也會(huì)影響人的正常的休息還有睡眠，所以它的分泌不足的話也可以引起睡眠的紊亂，失眠多黑素作為一種平常的保健品，其實(shí)我們用藥物補(bǔ)充褪黑素的話也是一種方式，但是說我們最好也是要結(jié)合患者具體的病情，能夠明確病因然后針對(duì)性的治療是最好的，至于它的服用期限因病人的病情不同而有所差異。夢(mèng)，還有難以入睡容易驚醒。很多時(shí)候我們患者都會(huì)使用褪
      

      病情分析：
      湯臣倍健褪黑素，每片含松果體素0.51克。辦結(jié)速度比較快，見效快，符合世界衛(wèi)生組織推薦使用量可以促進(jìn)和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      隨著年齡的增長，人體就會(huì)缺少褪黑素。所以說年齡大了一些，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充褪黑素的來改善睡眠。你可以在晚上睡覺前多吃一些含有色氨酸豐富的食物，比如牛奶，小米。白天適量的參加運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      祛黑素是一種保健品，可能對(duì)失眠有一定的治療效果，但引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，如廣場舞健身操，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著怎么辦？褪黑素什么牌子好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      褪黑素（又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素）是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)褪黑素被一些企業(yè)鼓吹成萬能神藥，有非常好的延緩衰老，改善睡眠，其實(shí)沒有那么多的神奇療效，我們一般不建議隨便的服用，睡覺不好可以口服鎮(zhèn)靜藥物，聯(lián)合中藥調(diào)理。