在駕考中，心態(tài)很不好，過(guò)分的緊張？過(guò)分焦慮？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你過(guò)分在意這次考試、精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的緊張感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松參加考試的場(chǎng)景，以此來(lái)緩解壓力。如果在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)緊張感，可以及時(shí)通過(guò)深呼吸和積極的言語(yǔ)暗示來(lái)幫助調(diào)整自身狀態(tài)。

      病情分析：
      你最近再考駕照，過(guò)分緊張、過(guò)分焦慮，這會(huì)嚴(yán)重影響到駕照考試的?？捡{照不僅是考駕駛技能，也對(duì)學(xué)員的心理因素要求比較高。
      指導(dǎo)意見：
      緩解緊張的最好方式是多上車練習(xí)，學(xué)會(huì)做一些深呼吸和肌肉放松訓(xùn)練的方法。釋放降低考試目標(biāo)，不抱著非過(guò)不可的想法，放松下來(lái)就能正常發(fā)揮了。
      以上是對(duì)“在駕考中，心態(tài)很不好，過(guò)分的緊張？過(guò)分焦慮？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做深呼吸三次就可以緩解然后做自我鼓勵(lì)，告訴自己我很好我能行我能戰(zhàn)勝一切困難就可以的。不用過(guò)分的緊張就好。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多出去溜達(dá)溜達(dá)，你緊張首先是對(duì)自己沒自信，第二就是心理素質(zhì)差一些，所以只要你相信自己就一定可以的。