太胖了不好過形象不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。吃蘋果能起到減肥的作用，因為蘋果不含能量。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的情況，減肥最好的辦法是適量的控制飲食，加大運動量來減肥。飯前吃點水果，有抑制食欲的作用

      病情分析：
      這種情況僅僅是這種方式方法是不能減肥的，而且有副作用，
      指導(dǎo)意見：
      一般的僅僅是吃蘋果可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不能僅僅是吃蘋果，需要多吃一些東西。

      病情分析：
      你好！一天一個蘋果，能補充維生素c。而且使皮膚變好。避免吃太甜的東西及水果以免影響減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，最好晚上那頓少吃，或者用蔬菜沙拉等代替。早晨要吃好一點，中午要吃飽七分飽。晚上少吃。
      以上是對“太胖了不好過形象不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，如果只吃一個蘋果，可能熱量不夠?？赡軙?dǎo)致個人身體不好，引起多種身體問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥主要靠運動，節(jié)食和藥物配合一起治療。多做有氧運動，如慢跑踩單車等。也可以配合中藥調(diào)理，平時要注意熱量的攝入，祝您健康。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況分析，減肥需從兩方面入手，一是減少能量攝入，二是促進能量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      減少能量的攝入需要管住嘴，而促進能量的消耗就需多進行運動了。祝您健康，心想事成!

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上吃蘋果減肥是可以，控制飲食，適當運動是減肥主要方法，
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥的方法有很多種，主要方法是控制飲食，適量運動，平時清淡飲食，祝健康！
      以上是對“太胖了不好過形象不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的，你屬于肥胖人群，再進行減肥計劃，每晚吃蘋果來控制熱量攝入。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖可以導(dǎo)致很多慢性病發(fā)生，而且提前出現(xiàn)，每天少吃多餐，強化戶外鍛煉，睡前4小時堅決不能在進食，可以用蘋果來代替晚餐。