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孕中期嚴(yán)重失眠，可以喝酸棗仁？

女 | 28歲 2019-08-02 05:19:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我們這里一個(gè)醫(yī)生讓我喝，可是我怕對(duì)胎兒不好，一直不敢喝，可是不喝我不知道怎樣可以治療失眠，自己一個(gè)月了，沒(méi)有一點(diǎn)睡意

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2022-11-24 19:19:22 我要投訴

因?yàn)槟阍趹言兄衅?，不適合吃助眠的藥，酸棗仁是中藥，你可以喝的，對(duì)胎兒沒(méi)有太大的影響，你也不要太擔(dān)心，像你這種情況避免緊張焦慮，白天多做些戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，可以聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，做一些很困的心理暗示。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>