膝蓋那邊半蹲著的時(shí)候很痛

      你好，你比較喜歡夜跑，并且經(jīng)常跑2到3公里的距離，目前出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)半下蹲的時(shí)候會(huì)有疼痛感，像這種情況，不排除你運(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致了半月板損傷的情況，建議你可以先休息一段時(shí)間看看。

      病情分析：
      你這種情況有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)造成的?？赡苁沁\(yùn)動(dòng)過量造成了膝關(guān)節(jié)的軟骨損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)減少一下運(yùn)動(dòng)量，必要時(shí)可以吃點(diǎn)活血止痛的藥物?？梢猿渣c(diǎn)鹽酸氨基葡萄糖片。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的運(yùn)動(dòng)量過大，造成膝關(guān)節(jié)損傷。千萬別再跑步了，此時(shí)最好的方法休息，如果休息不見好轉(zhuǎn)，需要到正規(guī)醫(yī)院就診，拍片檢查。
      指導(dǎo)意見：
      1適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能盲目跟風(fēng)。2注意多休息，勞逸結(jié)合。3多吃含鈣食物，不要喝碳酸飲料。
      以上是對(duì)“膝蓋那邊半蹲著的時(shí)候很痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！