我每次睡覺時一聽到一點(diǎn)聲音就會被驚醒甚至睡不著
健康咨詢描述： 我每次睡覺時一聽到一點(diǎn)聲音就會被驚醒甚至睡不著，而且還容易因此失眠整晚無法入睡，在任何情況下坐著啊還是躺著啊一聽到點(diǎn)聲音就內(nèi)心不安，感到像螞蟻在身上爬一樣要撓癢癢的，這是不是?。窟€是因人而異屬于體質(zhì)問題？我感到很困惑。
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病情分析：
可能是從小受過驚嚇，對聲音過于敏感，或是缺鈣等原因引起的，聽一點(diǎn)聲音就會驚醒睡不著覺，有恐懼焦慮心理。
指導(dǎo)意見：
如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時的強(qiáng)化也會慢慢的消退，空閑時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，同時注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠，必要時也可以輔助心理咨詢治療。
我本身體質(zhì)不比別人好，也多病，但是差不多全都治愈了。是這樣的，因?yàn)槿ツ晡遗c別人發(fā)生了些事，從那以后我睡覺一聽到點(diǎn)聲音就睡不著，會不會是因此而影響？我想放下可總是放不下。
感謝你的再次咨詢，可能是去年與別人發(fā)生的事對你的影響很大，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理，建議你最好到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。祝你早日恢復(fù)健康。
在以前的話我不至于那么差因一點(diǎn)聲音被驚醒，至今這樣會不會真的與此有關(guān)系？
感謝你的再次咨詢，可能有一些關(guān)系，希望你放松心情，注意身心調(diào)節(jié)，經(jīng)過一段時間的調(diào)整會慢慢恢復(fù)正常的，也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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