健康咨詢描述: 我以前有頭暈,前段時(shí)期稍微暈了一下之后,現(xiàn)在每天都想著頭暈。一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)暈我就特別緊張,很焦慮,緊張之后就更加暈i了,現(xiàn)在每天心情都很沉悶。我要怎么做才可以不這么想著,
病情分析:
你好,你最近有點(diǎn)頭暈,可能是營(yíng)養(yǎng)不良,也不知道血壓、血糖、血脂是否正常。如果沒(méi)有什么的話,也不要緊張,可以適時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),調(diào)整好作息時(shí)間。
指導(dǎo)意見(jiàn):
有時(shí)候越關(guān)注什么事情,越會(huì)發(fā)生什么事情。補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和睡眠以后,你就會(huì)改善目前頭暈的癥狀,焦慮緊張的狀態(tài)也會(huì)得以緩解。你還可以做全身心放松訓(xùn)練,讓自己的身體每個(gè)細(xì)胞都充滿氧氣。進(jìn)行深呼吸,深深的吸氣三秒,在慢慢的呼氣5秒,這樣反復(fù)進(jìn)行,讓自己的心情平和,緩解緊張情緒。
我現(xiàn)在也去醫(yī)院查我耳朵,和頸椎到底哪里引起頭暈!但是每天還是一點(diǎn)點(diǎn)暈的時(shí)候就特么緊張了!特別緊張就不知道自己要干嘛,頭暈也會(huì)厲害一點(diǎn)!
是的,到醫(yī)院檢查以后排除軀體上疾病,心理上就會(huì)得以緩解。
我每天都擔(dān)心頭暈,會(huì)不會(huì)出現(xiàn)抑郁癥和焦慮癥。
沒(méi)有焦慮情緒才擔(dān)心頭暈。但卻不是抑郁癥。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況,以前頭暈,一點(diǎn)點(diǎn)頭暈我就特別緊張焦慮,緊張以后就更加暈了,現(xiàn)在每天心情都很郁悶。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您注意放松心情,多參加戶外活動(dòng),深呼吸,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),頭暈可以服用西比靈看看,焦慮可以服用多慮平看看。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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