總是發(fā)胖但是卻怎么都瘦不下來我想知道怎么解決

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是您攝入熱量太高的原因?qū)е碌姆逝?，需要加?qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      最好是平時(shí)采取減肥方法進(jìn)行減肥。多增加體育鍛煉，控制飲食中高熱量食物的攝入，少吃零食或者是快餐的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，不知道您的身高和體重是多少？這個(gè)體重的超標(biāo)一般與遺傳和飲食習(xí)慣生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      最好不要吃減肥藥，建議三餐規(guī)律，晚餐少吃，加強(qiáng)鍛煉，可以參加游泳，跑步，跳繩等一些有氧運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜和水果，不要吃高熱量的食物，比如一些薯片，巧克力等零食，油膩的食物和火鍋也要少吃，祝您越來越美麗。
      

      病情分析：
      一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.
      多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦
      指導(dǎo)意見：
      少食：管住自己的嘴吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來了，到時(shí)候想胖也胖不起來，多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量，態(tài)度決定一切
      很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材你就會(huì)又有動(dòng)力的。
      
      以上是對(duì)“總是發(fā)胖但是卻怎么都瘦不下來我想知道怎么解決”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥沒有什么好辦法，最有效最經(jīng)濟(jì)的方法是飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜，少食面食，不食甜食，不吃零食，不喝飲料，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。