想瘦腿卻瘦不下來。

      目前出現(xiàn)的情況還是建議，在飲食上格外的控制一下！少用節(jié)食方法或吸脂手術(shù)會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，如果要減肥，一定要堅持，不能半途而廢，每天都能完成自己的減肥計劃。
      指導(dǎo)意見：
      少吃或盡量不吃高熱量的食物，在運動前后，都要做到充分的腿部肌肉放松按摩，每天堅持慢跑或者蹬自行車等腿部運動40分鐘以上
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所說的情況，想瘦腿，建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入！
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃水果蔬菜，配合適當?shù)捏w育運動，建議做仰臥起坐，跑步之類的運動，堅持鍛煉，
      
      以上是對“想瘦腿卻瘦不下來?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要減肥的話，是必須從營養(yǎng)學(xué)，運動學(xué)等多方面綜合考慮的。
      指導(dǎo)意見：
      建議運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要瘦腿就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿的方法，可以推薦給你，就是平躺在床上，雙腿向上做蹬自行車的動作，雙腿得保持到45-60度，堅持至少5分鐘，這動作看似簡單，其實要做標準了挺難的，做到兩分鐘左右時你就會出現(xiàn)腿酸肚子酸的現(xiàn)象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要堅持才有效果。而且飲食起居規(guī)律，不睡懶覺，少吃油膩食物。