減肥，吃兩個(gè)月的蔬菜水果

      您的這種飲食光吃蔬菜水果，一點(diǎn)肉都不吃對身體是有危害的，均衡的飲食是需要提供碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)都不能缺少的，單純蔬菜水果不能提供蛋白質(zhì)，這個(gè)減重是不科學(xué)的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，最近兩個(gè)月想減肥，以蔬菜水果為主，這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，不利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意營養(yǎng)均衡，平時(shí)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，少吃高蛋白，高脂肪的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動，只要長期堅(jiān)持，一定會達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“減肥，吃兩個(gè)月的蔬菜水果”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！減肥只吃水果蔬菜一點(diǎn)肉都不吃會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，對減肥效果也不好，減肥飲食要多吃蛋白質(zhì)食物的，多吃蔬菜是對的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食要營養(yǎng)均衡，控制熱量攝入，減少主食的攝入量，每餐八分飽，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多運(yùn)動，通過運(yùn)動消耗掉攝入的熱量。