減肥的蔬菜水果有哪些？

      其實在減肥期間是有很多的蔬菜和水果，可以供我們選擇，比如說，在蔬菜方面我們可以選擇多吃一些菠菜，白菜，胡蘿卜等等，因為他們里邊含有豐富的維生素，其次在水果方面的話，我們可以多吃一些蘋果，草莓，哈密瓜，還有，香蕉等等，對于減肥的效果都是非常不錯的

      比如說生菜，油麥菜，西蘭花，黃瓜，西紅柿，等蔬菜水果的話可以選擇一些低糖的水果，比如說蘋果，獼猴桃，火龍果等等，蔬菜水果再搭配一些粗糧，這樣的話既有較強的飽腹感，而且熱量較低有助于減肥。