焦躁，失眠，經(jīng)常嘆氣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這些并不是抑郁癥的表現(xiàn)抑郁癥的人一般情況下想法都比較消極，不愿與人交流，不愿意做任何事情
      指導(dǎo)意見：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在的情況很難斷定是焦慮癥還是抑郁癥，或者其他的問題，但是可以斷定的是心理上是有一些不正常的
      指導(dǎo)意見：
      建議你有發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，也要通過和他人交流，還有自己的實(shí)踐，不斷的提高個(gè)人修養(yǎng)，寬闊個(gè)人胸懷，把所有的事情想明白，最有效的途徑是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢，幫助你找到問題的癥結(jié)和解決的辦法