想問一下吃水果和把水果榨汁喝攝入營養(yǎng)有什么不同嗎

      你好，水果直接嚼食和打成汁，其營養(yǎng)成分沒有顯著的差異，這是一個習(xí)慣或者是口感的問題。水果里面就含有大量的維生素c。維生素E不建議作為一個常規(guī)的，大量的服用。
      

      病情分析：
      平常一定要注意飲食，關(guān)鍵是要多吃新鮮的水果蔬菜，只要講究飲食，多樣化營養(yǎng)搭配合理就可以了啦。
      指導(dǎo)意見：
      一般蘋果梨橘子葡萄西紅柿或者是西瓜還有菠菜韭菜之類的食物都是可以的，只要自己合理的搭配就可以了。
      
      以上是對“想問一下吃水果和把水果榨汁喝攝入營養(yǎng)有什么不同嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮補(bǔ)充維生素C的話，一般考慮?橙子橘子里邊相對比較多。
      指導(dǎo)意見：
      含維生素e比較多的水果也是比較多的，那么蘋果可以多吃一些獼猴桃，也可以多吃一些橘子，香蕉，日常生活中常見的水果。