我想問(wèn)一下，我每天只吃水果

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      水果里含有大量的糖分，過(guò)量食用可能對(duì)身體不利，攝入能量過(guò)少，劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使身體虛弱，建議正常飲食，多運(yùn)動(dòng)，基礎(chǔ)代謝率提高了自然容易瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的體質(zhì)是很難改變的，如果想減肥的話，建議你還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你睡前少吃甜食和油膩的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，如跑步蹬自行車(chē)等，不要節(jié)食減肥
      

      病情分析：
      減肥一定要選擇合理的減肥方式，不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食方面少吃油膩，少吃熱量太高的食物，不要暴飲暴食，主要是通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉。一天三頓飯還是要吃的。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下，我每天只吃水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種飲食方案肯定是不行的，長(zhǎng)期這樣吃很容易誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的，要想身體健康必須要均衡飲食，不要挑食偏食，而且也沒(méi)有什么易瘦體質(zhì)，只要您攝入的能量大于消耗量，多余的能量就會(huì)以脂肪的形式在身體中儲(chǔ)存起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常在生活上需要少量多餐進(jìn)食，不要挑食偏食，注意不要吃零食，特別是膨化食品是絕對(duì)不能吃的，還需要控制下油炸食品的攝入，在控制飲食的基礎(chǔ)上需要配合進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉時(shí)需要從小量開(kāi)始，不要?jiǎng)傞_(kāi)始就瘋狂的加量，否則容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的