維生素c片的作用及功能有哪些？
健康咨詢描述： 辦公室很多同事在補充維生素C，桌子上都放著一瓶湯臣倍健維生素c片，有時也會分我2顆，辦公室的零食都是這樣相互分享的，我吃了之后，感覺味道和吃橙子的沒啥區(qū)別啊，都是酸甜酸甜的，但為何大家熱衷吃這些營養(yǎng)品，而不怎么喜歡吃水果補充呢，補充維生素c片的有什么作用及功能的？相對吃水果，哪個更好啊？
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素C屬于水溶性維生素，具有抗氧化，維持細胞的正常代謝，延長機體壽命，增強機體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，預防壞血病；防止致癌物質(zhì)的形成，具有抗癌作用；促進植物來源的非血紅素鐵的吸收、促進組織膠原蛋白的形成，促進膽固醇代謝的特點。一般時令果蔬營養(yǎng)更充分。
病情分析：
女性30歲，咨詢，補充維生素C片相對于吃水果，哪個會更好？
指導意見：
我個人認為，補充維生素C片遠遠不如吃水果，有一些價格比較高的維生素C的同類保健品往往還含有香精，色素或甜味劑等成分，長時間服用對人體健康是不利的
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