懷疑有一定程度的抑郁癥

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或情緒不穩(wěn)，容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。需要排除某些精神心理疾病，嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮，抑郁的情緒傾向，但并不能確診患有抑郁癥，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張，焦慮，強(qiáng)化問題所造成的不適！其實(shí)每個(gè)人都會(huì)存在傷心難過焦慮抑郁的時(shí)候，希望不要過分的在意和糾結(jié)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您調(diào)整情緒狀況，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好找到問題的根源，對癥解決問題，緩解情緒癥狀，平時(shí)多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，有助于狀態(tài)的改善，另外，注意多與人交流溝通，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，避免用極端的手法來逃避問題，另外，注意保持積極健康的生活狀態(tài)，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于睡眠質(zhì)量提高，同時(shí)調(diào)整精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，但避免過于勞累，增強(qiáng)身體素質(zhì)，慢慢調(diào)整，看看效果！

      病情分析：
      你目前的這些癥狀負(fù)面的情緒反應(yīng)都是真實(shí)的，確實(shí)嚴(yán)重的影響到，你的日常的工作學(xué)習(xí)生活，還有家庭生活的穩(wěn)定
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)人隨著自己周圍環(huán)境的變化，產(chǎn)生一些情緒反應(yīng)也屬于正常的，如果確實(shí)不放心，應(yīng)該到心理門診或者精神可的門診進(jìn)行詳細(xì)的評估一下
      
      以上是對“懷疑有一定程度的抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！