男，16歲，怎樣才能長(zhǎng)高

      你好，建議到當(dāng)?shù)厝?jí)甲等醫(yī)院做骨齡片，看骨縫是否閉合，骨縫沒(méi)有閉合的話，晚9點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動(dòng)，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，多吃含鈣的食品有利于長(zhǎng)個(gè)。

      病情分析：
      您現(xiàn)在才16歲，還是有長(zhǎng)高的空間的一定平時(shí)注意多補(bǔ)鈣適當(dāng)在多做運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上可以多吃芝麻醬和蝦皮這些屬于含鈣量高的食物，平時(shí)一定要多做拉伸，還有就是可以多打籃球。

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段。應(yīng)該還會(huì)長(zhǎng)高的，但是身高受基因，環(huán)境以及飲食等影響較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，保持心情愉快，注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意規(guī)律作息，規(guī)律飲食。注意飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃些含鈣質(zhì)豐富的食物，祝身體健康。
      以上是對(duì)“男，16歲，怎樣才能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)人的身高是和遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系的。根據(jù)你的描述，骨骺線還沒(méi)有閉合，還是有長(zhǎng)高的空間的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多吃含鈣高的食物，如各種排骨，牛奶，豆?jié){，蝦皮兒，海帶，紫菜等?？梢远嘧隼爝\(yùn)動(dòng)，如跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球，游泳等，這些都是有助于長(zhǎng)高的。