減肥可以吃貝貝小南瓜嗎聽別人說他比普通的南瓜熱量

      其實(shí)類似于南瓜來說，甜度比較高，那熱量攝入也是比較高的，我們?cè)谶M(jìn)行減重的過程中，盡量以瘦肉，牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料還是需要減少攝入，所以如果是這種食物當(dāng)主食的情況下，攝入量要減少。
      

      南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，含有豐富鈷，所含的維生素C克防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇，減少糞便中毒素對(duì)人體的危害。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，含有豐富鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，含有人體所需的多種氨基酸，常吃南瓜有利于保持身材。
      

      病情分析：
      你好，這種貝貝小南瓜含糖量比較高，不是太適合減肥期間食用。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間盡量少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，不能吃零食和速食品。這些東西極易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪?？梢猿院橇枯^低的水果和新鮮的蔬菜，同時(shí)，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天最好不要少于半個(gè)小時(shí)。
      以上是對(duì)“減肥可以吃貝貝小南瓜嗎聽別人說他比普通的南瓜熱量”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的時(shí)候可以吃這種南瓜的，它所含的熱量比較低。
      指導(dǎo)意見：
      建議您減肥一定要采取科學(xué)的減肥方法。注意監(jiān)測(cè)體重變化。平時(shí)多吃粗纖維食物，少吃熱量太高的食物