失眠靠吃藥睡覺已經(jīng)9年

      病情分析：
      您好！其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，這種情況通常是壓力過大，焦慮，造成的，如果持續(xù)兩周，而且有情緒起伏變化，則有可能是抑郁發(fā)作。
      指導(dǎo)意見：
      一般大多數(shù)人都會(huì)有這樣的心理低潮期，注意放松心情，盡量的緩解壓力，也不排外神經(jīng)功能紊亂造成的神經(jīng)衰弱。建議到醫(yī)院的精神科就診，查一查有沒有其他的病變?cè)斐傻?，必要時(shí)可以做些心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      目前，你的戰(zhàn)爭(zhēng)睡眠不規(guī)律，或者睡眠質(zhì)量下降的問題已經(jīng)嚴(yán)重的影響到你的正常的生活或者工作情況
      指導(dǎo)意見：
      目前你的年齡是30多歲，真是人年輕力壯，但是創(chuàng)業(yè)的好時(shí)候，發(fā)生這樣的問題，器質(zhì)性的疾病很少的，都是因?yàn)楣ぷ鞲星榈确椒矫婷娴膲毫υ斐闪艘恍└钌岵幌戮筒怀霈F(xiàn)這種失眠的現(xiàn)象
      
      以上是對(duì)“失眠靠吃藥睡覺已經(jīng)9年”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！