心情稍有不快就抑郁，心中想不通

      病情分析：
      你好！當你有一點不快就抑郁不痛快的時候你感覺你多大？我感覺你心理年齡變小了，你說呢？需要有人哄有人懂，是這樣嗎？二十三歲本已成人，一個人身心不一的時候就會覺得累，你說呢？
      指導意見：
      調(diào)整自己的心態(tài)去看到自己內(nèi)心的需求，如果自己做不到，可以根據(jù)你的實際情況選擇尋求精神科或者心理咨詢師的支持與幫助
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在愛生氣的情況，考慮你有壓抑的情緒。這種情況可能與你的家庭成長環(huán)境，你的經(jīng)歷以及你的個性等因素有關(guān)系。建議你要積極的調(diào)整，有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
      指導意見：
      建議你平時要多與家人朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒，今天能到這個平臺上來互動也是一種很好的釋放的方式。有事情不要悶在心里。平時要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，多做戶外運動，多出去活動活動。多參加集體活動。調(diào)整自己的情緒，放松自己的心態(tài)。遇事要多想好的，積極的一面。
      

      病情分析：
      按你的描述，看不出你有什么心理沖突，也不知道你這種狀況持續(xù)了多久，所以應該不是神經(jīng)癥，但大致可以判定你得了輕度的抑郁癥了。
      指導意見：
      1.建議你可去精神科拿些抗抑郁的藥吃也可吃些讓人愉悅的食物，如香蕉，堅果等。
      2.平時每天堅持45分鐘以上的運動，可以是快走，跑步，爬山等。
      3.最好能建立些自己的生活小目標，并逐步去實現(xiàn)它。
      
      以上是對“心情稍有不快就抑郁，心中想不通”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況，如果有一點點不開心就會一直生悶氣，長時間下去會對身體不好，也會演變?yōu)橐钟?，建議你要放寬心的，把心態(tài)放平，調(diào)整好認知。
      指導意見：
      你描述的情況，如果有一點點不開心就會一直生悶氣，長時間下去會對身體不好，也會演變?yōu)橐钟?，建議你要放寬心的，把心態(tài)放平，調(diào)整好認知。