有輕度抑郁傾向，我想不通走不出

健康咨詢描述： 夜深了，我還是想不通。這段時間來，好多事情在今年在這個月堆積在一起了，我喘不過氣，我已經(jīng)很努力向上了，但我就是調(diào)整不了，找不到之前的狀態(tài)和自己了 家庭矛盾與所在城市的突然生病了。為了阻止家庭矛盾，學(xué)習(xí)狀態(tài)和效率大大低下了，睡不好也不敢睡，好幾天沒安穩(wěn)睡了，也正是沒睡，前些天在半夜體驗了一場小地震。學(xué)校那邊也被防控征用了，配合疫情防控需要的同時操心私人貴重物品如何被處置掉。 一切事情都在這一周壓向我，家庭矛盾是使我抑郁寡歡的焦點，我不知該怎么辦，我本來白天想通了一點，到晚上又想不通了，所有的各種事情都穿插在一起了，我想逃，卻無法逃。我想?yún)群?，我卻喊不出來，今天路上的行人都少了，路上少了一絲原有的活力。 我原本憧憬我的青春是美好的，但是家庭矛盾成為了我最大的羈絆，我不知該怎么解決，又恰是反反復(fù)復(fù)，斷斷續(xù)續(xù)形成的習(xí)慣了。 我腦袋緊繃，腦殼嗡嗡響…無法正常做好日常該做的事。 我真的感覺喘不過氣了，我沒想到我也會成為一個不快樂的人。