生了兩個小孩之后胖了很多想減肥

      你好，很高興為你服務(wù)，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      你好，目前市面上的代餐品琳瑯滿目，但是真正經(jīng)過國家藥監(jiān)部門認(rèn)可的寥寥無幾，建議慎重選擇。
      指導(dǎo)意見：
      目前最健康的方式還是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動的方式，在飲食上要少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，不吃零食和速食品，每天運(yùn)動不少于半小時，但是不建議采用爬樓梯方式，這種方式對膝關(guān)節(jié)損傷較大，尤其是體重較重的人，不建議采用爬樓梯，跳繩，打籃球等損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動。如果是通過運(yùn)動方式減肥的話，皮膚不會松弛，但是藥物或其他減肥方式就極易引起皮膚松弛。
      

      病情分析：
      你好，生了孩子之后，身體胖了很多，想通過喝代餐奶茶和爬樓梯進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果，長期服用代餐奶茶會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良的，減肥不建議使用任何藥物，主要通過控制飲食和增加運(yùn)動，限制高熱量高糖，油炸油膩的食品，以新鮮的蔬菜水果，粗糧為主，一日三餐，飲食合理搭配，以有氧運(yùn)動為主，如爬樓梯也可以，但還是建議你進(jìn)行快跑，打球，騎車等運(yùn)動，無論采取何種方式，都必須長期堅(jiān)持，才能達(dá)到效果
      
      以上是對“生了兩個小孩之后胖了很多想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！