肚子上面的贅肉很多，胖了很多想減肥
女 | 24歲 2022-01-29 22:04:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 整天坐辦公室越長越胖，肚子上的贅肉多得嚇人
想得到的幫助： 如何在工作中維持良好的身體，我以前可以瘦得像一道閃電，歲月是把殺豬刀啊，啊啊啊，請(qǐng)醫(yī)生給我一些生活上面的指導(dǎo)意見
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-29 22:07:20 我要投訴
隨著年齡的增長，身體的代謝會(huì)出現(xiàn)減慢的現(xiàn)象，而長期久坐三餐吃吃外賣，胃導(dǎo)致的身體迅速增胖，你要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能夠長期久坐，不能夠熬夜，多飲水，飲食上注意，七分飽即可，葷素搭配合理，不要吃，有些過大的食物減少卡路里的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量就可以了
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