每次快要入睡的時(shí)候就驚醒

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你是在睡覺前，即將睡著的時(shí)候總是會被驚醒，而且開著電視能夠順利的入睡，但是靜下心來，關(guān)上燈反而不容易入睡，不想的事情反而會去想。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得你像是存在心理科疾病，建議到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，主要是心理方面因素造成的，心理方面如壓力過大導(dǎo)致。。最近遇到什么不順心的事情嗎？人際關(guān)系如何？
      指導(dǎo)意見：
      首先，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決。其次，白天不要思慮過多，晚上睡前泡腳放松，并聽舒緩的音樂。最后，多鍛煉身體，提高免疫力。
      

      病情分析：
      你每次晚上快睡覺的時(shí)候都要驚醒，開著電視才能睡著，關(guān)了燈就睡不著。越是擔(dān)心這種情況越睡不著，看起來焦慮程度比較高，這是一種強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療的。需要吃些藥物調(diào)整治療，并接受心理疏導(dǎo)，緩解焦慮不安。安神補(bǔ)腦液、谷維素都是比較常見的調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      以上是對“每次快要入睡的時(shí)候就驚醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你入睡困難，總會被一些念頭驚醒。越想控制這些念頭，越難以擺脫，當(dāng)看著電視的時(shí)候反而會沒有這些念頭，容易睡著。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)這種情況來看，你睡前容易思慮過多，入睡困難，總想控制不想，反而適得其反，這是惡性循環(huán)。
      轉(zhuǎn)移注意力是解決這個(gè)問題的一個(gè)重要方法，一旦癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候，就要將注意力迅速轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī)，去做其他事，比如看電視、或放著舒緩的音樂入睡等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功。