就是昨天下午去訓(xùn)練，沒有熱好身，就去訓(xùn)練又練跳

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述，考慮還軟組織損傷，建議先冷敷，48小時后熱敷，觀察幾天看看再說，如果癥狀不見輕，建議去醫(yī)院做個膝關(guān)節(jié)核磁共振看看再說，有可能有韌帶，半月板損傷

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是你沒有熱身運動又過量引起膝關(guān)節(jié)周圍肌肉肌腱損傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息少活動，可以用冰塊冷敷患處，口服活血化瘀的藥物，洛索洛芬鈉分散片

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)你描述的昨天下午去訓(xùn)練，沒有熱身好，現(xiàn)在感覺膝蓋隱痛。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，考慮可能是過度勞累引起的膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶損傷，建議你注意休息保暖，避免過度勞累著涼，做運動之前先做熱身運動，循序漸進，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，必要時去醫(yī)院骨科做膝關(guān)節(jié)核磁檢查一下。
      以上是對“就是昨天下午去訓(xùn)練，沒有熱好身，就去訓(xùn)練又練跳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！