想忘記痛苦，從新開始

      如果想忘記以前的不愉快，首先你要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，不要再關(guān)注以前那些不愉快的事情，每當有這些想法的時候，一定要找一個你感興趣的事情投入的去做。如果有條件的話，你也可以做個心理治療。
      

      病情分析：
      很多的人都有這樣的情況，總是沉浸在過去的一些事情上，造成對過去的事情難以忘懷，尤其是一句不開心的事情，造成內(nèi)心的壓力增加。
      指導(dǎo)意見：
      所以要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運動，這樣才能讓自己起早的緩解自己的緊張感。遇事不要鉆牛角尖。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你現(xiàn)在想忘記以前發(fā)生的不愉快的事情，忘記過去，想讓你的人生重新開始。
      指導(dǎo)意見：
      既然已經(jīng)發(fā)生了，那么就要欣然接受，不論是愉快的還是不愉快的事情。隨著時間的推移，一切都會變淡，現(xiàn)在起，你要振作精神，做些自己喜歡做的事情，閑暇時多聽一些歡快的音樂，讀一些充滿正能量的書籍，多找親人朋友聊聊天，散散步，如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里。
      
      以上是對“想忘記痛苦，從新開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看到你的描述，給你點贊，只要想，就是開始了。想忘記一件事情，要有一件新的事情代替，新的事情做多了，習(xí)慣了，別的自然就忘記了。
      指導(dǎo)意見：
      首先運動起來吧！天天堅持運動，人精神健康快樂，找一件自己感興趣的事情，讀書學(xué)習(xí)提升自己是最佳的選擇，看書會上癮的。