最近幾天總是有時(shí)很煩躁

      根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定容易激惹。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      遇到不開心的事情，或者在自己的生理期時(shí)，都有可能煩躁，這是正常的情況。如果不屬于這些
      指導(dǎo)意見：
      心情煩躁緩解的方法有很多種，我們平常緩解情緒可以通過運(yùn)動(dòng)、鍛煉等方法，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效的改善大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，起到抗焦慮、抗抑郁的作用，可以通過聽聽音樂，做一些感興趣的事情，這樣可以讓我們情緒得到轉(zhuǎn)移另一方面，如果不能有效的緩解，我們也可以尋求專業(yè)心理科醫(yī)生或者是精神醫(yī)生的幫助，進(jìn)行明確診斷。同時(shí)我們自身也要進(jìn)行自我的調(diào)整，做好不合理認(rèn)知的改變
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題~有焦慮傾向。最近除了學(xué)習(xí)壓力大之外，還經(jīng)歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎，導(dǎo)致情緒波動(dòng)這么大。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，發(fā)脾氣之前冷靜思考，反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒。如果自我調(diào)節(jié)控制不了，請(qǐng)去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
      以上是對(duì)“最近幾天總是有時(shí)很煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！最近幾天是壓力很大，還是遇到什么不順心的事情，還是發(fā)生了你不能承受而又不知怎樣處理的事情，內(nèi)心壓抑了很多的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果壓力大就給自己減減壓，放松一下，有不如意的事就找你相信的人去傾訴，不要壓抑自己不然傷人傷己，不管什么事情面對(duì)就解決一半了。