感覺自己有時候真的心里特別累

      病情分析：
      21歲青年女子，經(jīng)歷負面事件后感覺身心俱疲，勾連出既往的悲觀場景，想哭，對于某些事物過于糾結(jié)，又被遺棄感，有時大發(fā)脾氣，屬于明顯的焦慮和抑郁情緒障礙
      指導意見：
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，適當降低對某些方面的期待要求，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。關(guān)鍵要尋找負面情緒（焦慮、抑郁）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。對某些事物不要進行錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當降低標準要求，接受自己和他人的缺點，學會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      病情分析：
      從你的描述可以看出你有焦慮，抑郁的表現(xiàn)，這些都是心理現(xiàn)象，必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成一定的傷害。
      指導意見：
      首先建議你先進行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整自己的心態(tài)，遇到事情控制自己的情緒，多與家人朋友溝通，多參加一些活動，必要時可以找心理醫(yī)生進行面對面的調(diào)節(jié)，那樣效果會更好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，不排除有心理疾病的可能，建議您可以前往正規(guī)醫(yī)院心理科就診，明確一下具體情況。
      指導意見：
      平時要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免有過重的心理負擔和壓力，注意膳食營養(yǎng)均衡，進行一些適度的活動，讓自己能夠身心放松。
      
      以上是對“感覺自己有時候真的心里特別累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，感覺你現(xiàn)在有點抑郁，你是不是性格內(nèi)向啊，不愿意與人交流的是嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，經(jīng)歷過一些不好的事情上什么事情，家里發(fā)生什么事情了嗎，還是跟誰發(fā)生了事情，可能是心理承受能力不夠強大吧，又不善于及時釋放，建議多跟朋友親人交流及時釋放不良情緒。同時自己好好調(diào)整調(diào)整。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，遇到不順心的事感覺很累，會莫名的哭，有時候會患得患失，感覺自己無依無靠，自己脾氣感覺也不好。
      指導意見：
      建議多做些自己感興趣的事情多運動，多和朋友聊天多宣泄情緒多郊游多學會放松多接觸大自然等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是抑郁癥傾向。抑郁癥的表現(xiàn)就是常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      指導意見：
      你目前屬于輕度抑郁癥，輕度抑郁癥比較好治，可以去看看心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生面對面疏導一下，就能緩減癥狀。