請(qǐng)問(wèn)強(qiáng)迫癥怎么治療呢?

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在強(qiáng)迫行為，總是愛(ài)刮手指，刮的很疼，如果不刮就感覺(jué)不舒服，這確實(shí)是由于你自身的壓力造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到當(dāng)?shù)氐木耦悇e?？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，對(duì)你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進(jìn)行治療。
      平時(shí)在生活中要注意，如果想刮手指（出現(xiàn)這種強(qiáng)迫行為），你要轉(zhuǎn)移自己的注意力。平時(shí)要把自己的時(shí)間安排的緊湊一些，也不要過(guò)度緊張，不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，可以?tīng)一些舒緩的音樂(lè)，讀一些充滿正能量的書籍，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種強(qiáng)迫行為的形成多考慮與性格因素、精神壓力過(guò)大、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)強(qiáng)迫癥的治療，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，根據(jù)病情對(duì)癥接受心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有強(qiáng)迫行為出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這一現(xiàn)象。

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥狀在大多數(shù)人中出現(xiàn)，只是程度不同，大多數(shù)人稱都要輕一些。強(qiáng)迫的特點(diǎn)就是有強(qiáng)迫和被強(qiáng)迫雙方的存在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比較關(guān)鍵的就是觀念的合理化，淡化這種意識(shí)，逐步的去改變。其實(shí)某種動(dòng)作的存在，沒(méi)有非常必要的，也不是離了他就不行。你越不去在乎他，這種觀念就沒(méi)有了。生活不是完美的。沒(méi)有必要非要去做什么。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)強(qiáng)迫癥怎么治療呢?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！