晚上十一點(diǎn)多左右就很煩躁

      病情分析：
      可能是以前在晚上11點(diǎn)左右發(fā)生過(guò)讓你感覺(jué)到不順心的事情。或者是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，內(nèi)心過(guò)于壓抑，引起莫名其妙的煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，建議你接受心理咨詢治療。