腸胃不好將如何保養(yǎng)吃什么

      你好，根據(jù)你提出的問題，腸胃不好該如何，首先需要到正規(guī)醫(yī)院就診進行身體檢查，了解胃腸粘膜情況，排除疾病原因引起的不適，其次考慮身體調(diào)理，注意飲食，吃健康食物，注意保暖避免腹部著涼，注意飲食衛(wèi)生和食品安全，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣規(guī)律進餐，適當(dāng)活動促進胃腸蠕動利于食物消化吸收。
      

      病情分析：
      目前考慮有胃腸炎的表現(xiàn)，建議最好去醫(yī)院做個胃鏡和腸鏡檢查，明確診斷，對癥治療，平時一定飲食生活要規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，避免喝濃茶，咖啡等刺激性飲料，規(guī)律進食，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      腸胃不舒服跟生話習(xí)慣,飲食結(jié)構(gòu)等有關(guān),比如不按時吃飯,愛吃零食,饑一頓飽一頓,愛吃生冷,辛辣刺激食物,精神壓力大.
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣按時吃飯避免過饑過飽不要吃零食避免進食辛辣寒冷刺激油膩的食物避免喝咖啡濃茶等多吃新鮮的蔬菜水果進食清淡易消化的飲食并注意保持心態(tài)平和.
      
      以上是對“腸胃不好將如何保養(yǎng)吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！