青少年晚上睡不著焦慮

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，14歲的女孩子，晚上睡不著的時(shí)候會(huì)感覺到胸痛。有可能是緊張?jiān)斐傻?br />      指導(dǎo)意見：
      你出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？經(jīng)常失眠嗎？是不是有什么心事在心里擱著，讓自己無(wú)法平靜的入睡。如果是這樣的話，你需要先解決生活中的困擾，不讓自己晚上胡思亂想，才能夠有好的心情，才有好的睡眠，可以，你可以把心里話說(shuō)出來(lái)，宣泄負(fù)面情緒調(diào)整心態(tài)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題，緊張、焦慮情緒，請(qǐng)問(wèn)這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？為什么感覺緊張，會(huì)焦慮呢？
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多想開心的事兒。問(wèn)問(wèn)自己為什么緊張、害怕。遇事多與父母溝通，多與朋友交流?？梢匀W(xué)校心理咨詢室找老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的簡(jiǎn)單描述，你晚上睡不著覺時(shí)會(huì)感覺胸痛，緊張焦慮。你猜測(cè)是因?yàn)樘o張了。前來(lái)求助。
      指導(dǎo)意見：
      你14歲，正值青春期，敏感多慮感情細(xì)膩，易情緒不穩(wěn)定，緊張焦慮，也是常有之事。那么，當(dāng)你太緊張焦慮睡不著時(shí)，發(fā)生了什么事嗎？怎么做會(huì)使得你感覺好些呢？建議你放松心情緩解壓力釋放情緒，多與信任的親朋好友傾訴陪伴，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是增強(qiáng)體質(zhì)又緩解壓力釋放焦慮情緒的好辦法。祝你快樂！
      
      以上是對(duì)“青少年晚上睡不著焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！