最近感覺比較困倦，老是覺得睡不夠，想睡覺怎么辦？

      病情分析：
      你好，如果壓力太大，讓身體在白天時刻都處于緊張與激烈之中，總會在時不時的時間上感覺想睡覺。貧血或者缺血，大腦供血不足，于是大腦疲態(tài)就更加的容易呈現(xiàn)出來。想睡覺就是自然的事。
      指導意見：
      建議最好還是能午睡一會而的（不要超過一小時）。午睡之后在做一些運動就保持較長時間的振奮狀態(tài)。除此之外，晚上做一些足?。ň褪怯貌粻C的熱水泡腳）按摩，也是能提高睡眠質(zhì)量。找中醫(yī)看看，究竟是什么虛證，腎陰虛、腎陽虛或者肺虛、氣虛、血虛等？

      病情分析：
      分析：覺睡不夠，總是覺得困乏，總想睡覺腦力覺得不夠用，這樣的情況可能是氣血不足，或者是低血壓引起的。也可能是因為睡眠不好。或者是腦血管病引起的，需要做相關檢查的。
      指導意見：
      建議：1、改變膳食結構補氣血
      現(xiàn)代女性并不是因為吃不飽導致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對補氣血沒有任何的好處，反而危害多多。2、按摩刺激穴位補氣血
      堅持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補氣血的作用，這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦后、頸椎、頸動脈等方式，來促進血氣運行順暢，從而達到“生氣旺血”的功效。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，很乏，精神差，你的身體可能處于亞健康狀態(tài)。這種情況一般考慮可能與你近期過度勞累，精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，保持心情愉悅。加強鍛煉，合理飲食，注意營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“最近感覺比較困倦，老是覺得睡不夠，想睡覺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！