想問下治療失眠睡不著的辦法，熏香的問題

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠不好，失眠。你想知道艾草香和薰衣草香那個(gè)治療失眠睡不著效果好。我覺得是艾草香。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找中醫(yī)中藥調(diào)理治療比較好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，這三種中藥，薰衣草可以效果比較更好一些，薰衣草有鎮(zhèn)靜催眠作用，
      指導(dǎo)意見：
      引發(fā)失眠原因很多，首先應(yīng)該明確病因采取針對(duì)性調(diào)理，平時(shí)注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，避免熬夜或過度勞累，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，對(duì)于存在睡眠障礙的問題，主要是通過心理治療和藥物治療來解決，尤其是心理治療，大多數(shù)睡眠障礙的人都有焦慮問題。
      指導(dǎo)意見：
      第一點(diǎn)，首先要放松心情，不要緊張，一定要保持樂觀的心態(tài)，第二點(diǎn)，一定要參加戶外運(yùn)動(dòng)。第三點(diǎn)，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6I調(diào)理，必要的時(shí)候可以加服鎮(zhèn)靜催眠藥物
      以上是對(duì)“想問下治療失眠睡不著的辦法，熏香的問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況可能是神經(jīng)衰弱，也就是我們大腦神經(jīng)功能興奮和抑制失衡了，那么該睡覺的時(shí)候睡不著，這個(gè)熏香應(yīng)該有效果，但是不建議使用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，放松身心，勞逸結(jié)合，可以喝些安定神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1。