每天習(xí)慣性早醒，中西藥始有效果，后無效

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，你目前有睡眠恐懼癥。起夜后自己害怕睡不著，越糾結(jié)越睡不著，陷于惡性循環(huán)，焦慮，抑郁，煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      建議你心態(tài)不要把睡眠看得很重要，順其自然就好，越放松越容易睡著，起夜后打開助眠音樂，放松冥想，轉(zhuǎn)移注意力，不考慮睡眠的事反而睡著了。

      病情分析：
      從你的描述看，你每天晚上睡覺的時(shí)間還可以，就是醒的時(shí)間太早，睡眠時(shí)間短，這種情況需要調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)身體有影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如走步，打球等，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以找中醫(yī)進(jìn)行針灸治療，效果也很好。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述每天習(xí)慣性早醒，中醫(yī)藥始有效果，后無效。晚上入睡情況正常，平均22：30入睡但幾乎2：30起夜后睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好。
      
      以上是對(duì)“每天習(xí)慣性早醒，中西藥始有效果，后無效”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮夜間醒來而睡不著是屬于失眠的一種類型，稱之為睡后易醒。如果偶爾出現(xiàn)這種情況，并不用擔(dān)心，如果連續(xù)個(gè)月以上要引起重視。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院抽血查個(gè)血生化、做心電圖、測量個(gè)血壓，了解下肝腎功能、血脂、心臟功能有無異常，血壓高不高，排除器質(zhì)性疾病再考慮心理因素。祝安康！