痰濕體質節(jié)食減肥管用嗎
健康咨詢描述： 體重150斤去看過中醫(yī)說是痰濕體質一直在喝紅豆薏米粥節(jié)食對于痰濕體質的要減肥管用嗎每天吃的清淡每天攝入700卡左右晚上只吃蔬菜不吃主食和菜想減30斤要幾個月?
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可以減肥成功，不過過程比較慢需要有很強大的決心，痰濕體質肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物，口味又重，而導致脾失健適、痰濕內生。表現(xiàn)在外即形體肥胖，多痰，胸悶、肢體沉重、疲倦乏力等。”所以減肥要趁早
病情分析：
你好，減肥并不是一件很容易的事情，減肥期間一定要嚴格的控制自己的飲食，在保證身體基本需要的同時多參加體育鍛煉，減肥期間適當的多吃一些蔬菜水果是比較好的，可以選擇一些低熱量高纖維的水果，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿等等，并且一定要注意在餐前吃水果，在運動方面最好是選擇有氧運動，跑步、游泳都是不錯的選擇。
指導意見：
你好，減肥需要一定的恒心與毅力，減肥期間一定要嚴格的控制飲食，并且要積極的鍛煉身體，。減肥期間盡量不要吃零食與宵夜，每天注意適當的運動，不能總是坐著或者躺著，最好是每天有氧運動一個小時，減肥貴在堅持。減肥快慢因人而異，痰濕體質可請中醫(yī)調理一下
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