在家開朗活潑，一出家門就變得尷尬不自在

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的病情，在家時候一切正常，出門出現(xiàn)不是癥狀，可能是自己經(jīng)歷傷心事情或缺乏安全感以及社交恐懼癥的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己擔(dān)心緊張情緒，需要有自信心和勇氣，勇敢面對現(xiàn)實(shí)生活問題，必要時可以到醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是由于過于緊張焦慮，存在社交恐懼癥的情況引起的不適！另外，也考慮您存在過于強(qiáng)化問題的心理，也可能與你的家庭環(huán)境，性格因素都有一些聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，在人際交往中，可以用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，也可以適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，深呼吸，來調(diào)節(jié)緊張情緒，慢慢調(diào)整看看效果！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況青春期尤其是學(xué)生階段，社交能力肯定是欠缺的。與陌生人接觸時比較害羞，以及矜持的心理是正常的。這種去包裝自己的做法，長期形成時是屬于有偏激心理存在的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您進(jìn)行一些社交活動以及到公共場所進(jìn)行鍛煉，來提高自己的自信心和借鑒別人的社交方法。另外要自信的做一些事情以提升別人對自己的素質(zhì)看法等。
      
      以上是對“在家開朗活潑，一出家門就變得尷尬不自在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！