我原本在家人面前是個很開朗活潑的人

有失眠歷史，3年失眠，失眠總會想睡不著會怎樣怎樣，思想慢慢的往焦慮方面思慮。 后來失眠好了，卻出現其他毛病，在生活方面碰到事情總想如果做不到會怎樣怎樣，如在辦公室接電話，總想如果聽不清對方客戶說什么會怎樣怎樣，就會害怕接電話，覺得真的聽不清了。如，和母親如果沒有話說會怎樣怎樣，，結果就真的不知道和母親說什么了。 后來，又想如果和丈夫沒有話說會怎樣怎樣，一連串的可怕后果讓我汗毛倒豎，覺得真的不知道說什么了，不說會怎樣怎樣，想到那可怕后果，我拼命找話題，原本和丈夫恩愛的我越來越害怕與丈夫相處，話題累了我就不再吭聲了，原本活潑的我越來越沉默，恩愛的夫妻好像漸行漸遠。與丈夫傾訴卻解決不了根本問題，我很想和丈夫回到以前。去年的今天受不了吃了一百多片藥卻沒死成，被搶救回來了，現在我卻還是受這個折磨?，F在就是心理治療效果不好，藥物治療斷斷續(xù)續(xù)吃了3個月，效果也不好。

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需要心理治療或者藥物治療。

老師能告訴我怎么心理治療和藥物治療嗎？多謝

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例如脫敏治療或者是認知行為治療。或者在醫(yī)生的指導下抗焦慮藥物治療。